2.680 kcal
Zwei Semmeln mit Schinken, Käse und Tomaten. Zum Frühstück drei Cappuccino und eine Nussschnecke, weil ich Rückenschmerzen hatte und mir deshalb das Frühstück nicht selbst gemacht habe. Zu Mittag 120 g Nudeln, roh gewogen, mit einem Drittel Glas Barilla-Sugo all'Amatriciana, dazu Krautsalat, ein Käsebrot auf einer kleinen Scheibe Vollkornbrot und eine Dose Orangenlimonade light. Am Abend dann noch zehn Loacker-Schnitten. 2 Äpfel.
Die Kalorien sind Schätzungen nach Standard-Nährwerten (USDA FoodData Central) und Herstellerangaben. Auch die Portionsgrößen sind geschätzt.